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早起きの効果

2013.09.10 (Tue)
早起きは

最高の生活習慣

早起きは

三億円の得



「早起きは三文の得」「早寝早起き病知らず」

の諺のように、早起きには経済・健康の

両面で計り知れぬ利点がある。

現在の貨幣価値では「早起きは三億円の得」と

表現できるほどだ。

我が国では国民の起床時間が年々遅くなっている。

午後10時から午前2時の間は、

黄金の睡眠時間帯といわれ、

眠りの質が高まり、早起きが苦痛でなくなる。

朝6時半までに起きる人は、

仕事の能率が50%アップするという経験法則を活用しよう。

社長が7時半までに出社する会社は倒産しないという。

社長が早く出社すれば社員も早くなり、

会社全体の能率があがるからだ。
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